Estrutura, método e acompanhamento próximo. O seu próximo passo tem companhia.
Aqui, ninguém treina sozinho.
Desde 2002, fazendo parte da rotina de Extrema. A Sport evoluiu em estrutura, equipamentos e método. A proximidade continua sendo parte de quem somos.
Nossa história continua
Professor orientando, corrigindo e acompanhando. Você encontra estrutura para treinar e gente que conhece o seu nome.
Entenda o acompanhamentoO ponto de partida é você: seus objetivos, sua rotina e sua experiência com o treino.
Um começo que considera quem você é.
A orientação aproxima você dos equipamentos e da execução dos exercícios, com clareza para treinar.
Técnica explicada em uma linguagem simples.
O professor orienta, observa e corrige. O acompanhamento faz parte da experiência Sport.
Sua evolução tem nome — e tem quem acompanhe.
O progresso se constrói ao longo do caminho. Método e acompanhamento ajudam a dar continuidade à sua rotina.
Evolução é processo, no seu ritmo.
Progresso na apresentação do método.
Explore as modalidades e encontre o próximo passo para o seu momento.
Aula na bike com variação de ritmo e carga ao longo do percurso.
Uma experiência coletiva que simula diferentes trechos de ciclismo. A condução da aula orienta as mudanças de velocidade e resistência.
Uma modalidade de combate em pé, com técnicas de socos e chutes.
Uma prática de combate em pé com técnicas de socos e chutes. Conheça as turmas e as orientações para começar.
Treino no tatame com contato, aprendizado técnico e prática em conjunto.
Treino no tatame com aprendizado técnico e prática em conjunto. Consulte as turmas por faixa etária e experiência.
Uma prática que reúne movimentos conscientes, posturas e respiração.
Um momento para se dedicar à prática e à atenção ao movimento. Fale com a equipe para conhecer a turma e as orientações para participar.
Encontre a turma que combina com sua rotina. Consulte os horários e a disponibilidade com a equipe.
Conheça o programa de fidelidade da Sport e descubra como a constância nos treinos se transforma em recompensas.
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O professor Elton Mafra mostra os ajustes na flexão de joelho na bola que fazem diferença na execução.
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Entenda o ponto de contração muscular e por que os detalhes da execução fazem diferença no seu treino.
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