• Aumento do condicionamento físico;
• Os ritmos mais atuais para você se divertir dançando;
• Melhora do sistema respiratório e cardiovascular;
• Perda de peso, alto gasto calórico ;
• Trabalha e define várias partes do corpo: abdômen, quadril e braços;
• Acelera o metabolismo;
• Diminui o stress;
• Possibilita novas amizades.